ニキビ

ニキビ

ニキビを治す方法や、食べ物を紹介します。

ニキビを治す方法

大きな原因は、ストレスやホルモンバランスが崩れることにあるようです。

まずは、生活習慣を見直すことが大切です。

例えば、夜更かしなどは厳禁です。

肌は夜寝ている間にターンオーバーと呼ばれる細胞の生まれ変わりを行います。

で、このターンオーバーが最も活発に行われるのが夜の10時から2時の間と言われています。

起きているよりも寝ているときのほうが効果的に行われるので、この時間には就寝するようにするとそれだけでも翌朝の肌の調子は良くなると思います。

ニキビに効く食べ物

生活習慣の改善だけでなく、食べ物にも気をつけると良いと思います。

肌のターンオーバーを促す、ビタミンC、B2、B6を含んだ食べ物が効果的です。

ですが、すぐに効くわけではないので長期目線が大切です。

だいたい1ヶ月くらいの時間が必要になるようです。

 

ビタミンC・・・いちご、キウイ、パセリ、ブロッコリーなど

ビタミンB2・・乳製品、牛・豚・鶏のレバーなど

ビタミンB6・・魚類、バナナ、さつもいもなど

 

スナック菓子やジャンクフードは肌に良くない食べ物とされているので、控えるようにしてください。

ニキビ プロアクティブ

スキンケア商品は9年連続国内売り上げNo1のプロアクティブがおすすめです。

今なら、ディープクレンジングブラシが付いてきて、肌の汚れをしっかり落とすことができます。

日本人の肌に合わせた処方なので、肌の弱い方でも安心ですね。

しかも、60日間の返金保証つきなので、「合わないな」と思っても60日以内なら、使い切ってしまっても代金が返却されるので、迷っているなら試してみても良いと思います。

プロアクティブ!60日間返金保証。プラスケア付き♪

ニキビ トップへ戻る

Copyright 2016 © 見つかる通販検索サイト2号 All Rights Reserved.

  • SEOブログパーツ